mycareday 님의 블로그

약 먹는 시간 깜빡하신 적 있으시죠?60대 이상 어르신과 보호자를 위해 복약 시간은 물론, 건강 습관과 생활을 함께 챙겨주는 무료 앱 3가지를 소개합니다.지금 설치해보세요! 왜 복약알림 앱이 필요할까요?나이가 들수록 약을 여러 개 드시는 경우가 많습니다.하지만 시간을 놓치거나 복용을 깜빡하는 일이 자주 발생합니다.복약알림 앱은 약 먹는 시간을 알려주는 것뿐 아니라, 건강관리와 생활 습관까지 도와주는 필수 도구입니다. 복약알림 앱 지금 설치하기 복약알림 + 생활관리 앱 TOP 3앱 이름주요 기능추천 이유건강iN (건강보험공단)복약정보, 건강검진 이력, 병원 찾기공공기관 운영, 복약 정보 연동씽크메디복약시간 알림, 가족 복약 관리, 알람알람 기능이 크고 명확, UI가 쉬움혈압일기+혈압/혈당 기록, 복약알림..

65세 이상이 되면 병원 진료비뿐 아니라 약값도 줄일 수 있는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 의원에서 외래 진료를 받을 때 본인부담금이 대폭 줄어들고, 고혈압·당뇨 같은 만성질환 약값도 덜어낼 수 있습니다.게다가 1년에 본인부담금이 일정 금액을 넘으면 건강보험공단에서 초과 금액을 환급해주기도 합니다. 왜 이 정보를 꼭 알아야 하나요?65세 이상은 병원 방문이 잦아지고, 고혈압·당뇨약 같은 만성질환 약 복용이 일상화됩니다.작은 금액이라도 매달 꾸준히 지출되면 연간 수십만 원 차이가 생길 수 있죠. 몰라서 못 받는 혜택이 가장 아까운 혜택입니다!이 글 하나로 약값 줄이는 제도를 확실히 정리해 드릴게요. 💊 내 약값 얼마나 줄었는지 지금 확인하기 65세 약값 감면, 놓치..

만 65세가 되면 단순히 '노인'으로 분류되는 것이 아니라, 정부가 지원하는 다양한 복지 혜택의 대상이 됩니다. 이 혜택들은 단지 상징적인 것이 아니라 실제로 매달 수십만 원의 생활비를 절약할 수 있는 실속 있는 제도입니다.오늘은 그중에서도 **교통비, 통신비, 전기·가스·수도 요금 등 실생활에서 바로 체감할 수 있는 '요금 감면 혜택'**에 대해 알아보겠습니다.부모님이 65세를 넘기셨거나, 곧 해당된다면 지금 꼭 확인해두세요 교통비 감면 혜택65세 이상이면 전국 곳곳에서 교통요금 할인을 받을 수 있습니다.1. 수도권 지하철만 65세 이상이면 무료 이용 가능수도권 외 지역도 대부분 노인 무료 교통제도 운영 중2. 기차 요금 할인KTX, 무궁화호, 새마을호: 30% 할인 (주말·공휴일 제외)통근열차:..

스마트폰을 사드렸는데 요금제는 어떻게 해야 할까요?60대 이상 부모님들은 보통 통화는 자주 하지만, 데이터는 많이 쓰지 않으시는 경우가 많아요. 그렇다고 요금이 너무 비싸면 부담되겠죠?오늘은 부모님께 꼭 맞는 "시니어 요금제"를 쉽게 비교해드릴게요. 통신사 3사부터 요즘 인기 많은 "알뜰폰"까지, 어떤 게 좋은지 함께 알아봐요! 시니어 요금제란?60세 이상 또는 65세 이상을 위한 특별 요금제예요.보통 음성 통화는 무제한, 데이터는 적당히 포함돼 있어요.정부에서 제공하는 요금 할인 혜택도 받을 수 있어요. (최대 월 12,100원 할인!)통신사 요금제 비교통신사요금제 이름기본 요금데이터특징SKTT 시니어 스마트약 33,000원6GB음성 무제한, SOS 기능 포함KT데이터ON 시니어약 49,000원10GB..

카카오톡, 사진, 전화 잘 보이고 쓰기 쉬운 스마트폰은 따로 있다! 60대 부모님이나 어르신께 딱 맞는 스마트폰을 찾고 계신가요?화면 크고, 글자 잘 보이고, 사용법 쉬운 추천 모델 5가지를 정리했습니다.구매 전 꼭 확인하세요! 스마트폰 선택 기준 (60대 기준)항목설명화면 크기6인치 이상, 글자가 크게 보여야 함물리 홈버튼/간편 UI복잡하지 않고 쉽게 조작 가능해야 함볼륨/통화 품질귀가 약한 경우가 많아 크고 선명한 음질 필요카메라 품질자녀나 손주 사진 찍기 좋도록 화질도 고려가격대30만~70만 원대 실속형 중심 60대 추천 스마트폰 TOP 51. 갤럭시 A24 (2024년형) – 가성비 갑6.5인치 대화면 + 간편 UI 30만 원대 / 무약정 기준 카메라 선명하고, 배터리 오래감효도폰 1순위 갤럭..

“블루베리, 잘 챙기고 계시죠?”지난 글에서 치매 예방에 좋은 대표 음식, 블루베리를 소개해드렸습니다.저도 블루베리 주문해서 매일 한 줌씩 먹고 부모님 냉장고에도 채워놨어요.그런데!블루베리만으로는 부족하다는 사실, 알고 계셨나요?치매는 음식 하나로 막을 수 있는 병이 아니기에여러 종류의 뇌 건강 식품을 골고루 챙겨 드시는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 블루베리에 더해의사들이 강력 추천하는 치매 예방 음식 5가지를 소개해드리겠습니다.지금부터 하나씩 알아보시고,부모님 식단에 하루 하나씩만이라도 꼭 추가해보세요.깜빡깜빡 하는 엄마를 볼때마다 뭐든 빨리 해야겠다는 마음이 듭니다.뇌 건강을 지키는 습관, 지금 시작해 보아요. ✔ 1주일 식단표 보기 (치매 예방에 도움!) ="_blank" rel="noopener..

“블루베리, 잘 챙기고 계시죠?”지난 글에서 치매 예방에 좋은 대표 음식, 블루베리를 소개해드렸습니다.저도 블루베리 주문해서 매일 한 줌씩 먹고 부모님 냉장고에도 채워놨어요.그런데!블루베리만으로는 부족하다는 사실, 알고 계셨나요?치매는 음식 하나로 막을 수 있는 병이 아니기에여러 종류의 뇌 건강 식품을 골고루 챙겨 드시는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 블루베리에 더해의사들이 강력 추천하는 치매 예방 음식 5가지를 소개해드리겠습니다.지금부터 하나씩 알아보시고,부모님 식단에 하루 하나씩만이라도 꼭 추가해보세요.깜빡깜빡 하는 엄마를 볼때마다 뭐든 빨리 해야겠다는 마음이 듭니다.뇌 건강을 지키는 습관, 지금 시작해 보아요. ✔ 부모님 건강을 위한 필수 식단표, 지금 확인하기! 음식으로 치매를 막을 수 있을까요?..

치매 예방엔 블루베리가 좋다는 말, 들어보셨죠? 그런데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 효과적인지 아는 사람은 드뭅니다. 오늘은 60대 부모님이 꼭 알아야 할 올바른 블루베리 섭취법을 안내드립니다. 하루 한 줌, 뇌 건강을 지키는 습관 👉 지금 확인하기 블루베리, 치매 예방에 진짜 도움이 되나요?블루베리는 단순히 맛있는 과일이 아닙니다.하버드대학의 연구에 따르면,"주 2~3회 블루베리를 먹은 시니어들은 기억력과 집중력이 향상되고,치매 발병률도 눈에 띄게 낮아졌다"고 합니다.왜 그럴까요?성분역할안토시아닌뇌세포 노화 방지, 염증 억제폴리페놀인지기능 향상, 뇌혈관 보호비타민 C, K뇌세포 활성화 및 면역 강화 하루 한 줌, 뇌 건강을 지키는 습관 👉 지금 확인하기 블루베리는 뇌를 지켜주는 천연 항산화 보..

엄마가 혼자 생활하는데 매일 물건을 어디에 두었는지 기억을 못합니다. 그래서 화와 짜증이 더해지는데 혼자 사는 노인을 위한 치매방지 습관을 찾아보고 공유합니다. 노년기에 혼자 생활하면 치매 위험이 높아질 수 있습니다.가장 큰 원인은 외로움과 무기력 때문인데요,혼자 살아도 매일 쉽게 실천할 수 있는 치매 예방 습관이 있습니다.오늘은 집에서도 할 수 있는 혼자 사는 어르신 전용 치매 방지법 5가지를 소개합니다. 👉 지금, 부모님 치매 조기검진 지원 확인하기 왜 혼자 살면 치매 위험이 높아질까?말을 덜 하게 되고,자극이 부족해지고,하루가 무의미하게 흘러가기 때문입니다.특히 70세 이상 독거 어르신은 우울감 + 인지 저하가 함께 올 확률이 높습니다.그래서 혼자 사는 어르신에게는 뇌를 깨우는 생활 습관이 꼭 ..

치매는 미리 예방할 수 있습니다.매일 단 10분, 부모님과 함께 실천하는 작은 습관이 두뇌 건강을 지키는 큰 힘이 됩니다.지금부터 시니어에게 효과적인 치매 예방 뇌 자극 습관 5가지를 알려드립니다. 뇌 건강, 습관이 답입니다치매는 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다.생활 속 자극과 정서 교류, 그리고 소소한 반복이 기억력을 지키는 최고의 방법입니다.아래의 다섯 가지 습관은 누구나, 어디서든, 매일 할 수 있는 것들입니다. 치매예방 손끝운동뇌 건강을 지키는 습관 5가지1. 아침에 단어 게임 하기하루를 시작하며 ‘오늘의 단어 5개’를 정하고, 그 단어로 문장을 만들어 보세요.예: 햇빛, 운동, 바람, 전화, 웃음가볍게 웃으며 대화하는 것만으로도 뇌가 깨어납니다. 효과: 언어 기억력·집중력 향상 2. 가족 사진 보..